Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха и работы.
✨К популярным видам физической активности относятся:
✅ходьба;
✅езда на велосипеде;
✅катание на коньках и роликах;
✅игры на свежем воздухе;
✅подвижные игры во дворе;
👆Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и некоторых видов рака. Она также помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье, повышать качество жизни и благополучие.
